【運動養生_簡易運動法_坐著踮腳】
任何時候都可以做的運動----坐著踮腳尖，因為長期坐著，容易循環不好，產生腳水腫的現象，此時即可將腳跟提起，腳尖著地，左右腳上下各20~30下，可以促進血液的循環，避免水腫。
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