快到發薪日了，小美正趕工將大家的薪水算出，一整天都盯著電腦看，眼睛又酸又澀，眼壓升高使得頭也痛了起來。
眼睛是靈魂之窗，現代人工作及娛樂時都離不開3C產品，近視的年齡層也越趨下降，在無法改變自己用眼的習慣時，該如何保養眼睛並使得眼睛現有問題獲得緩解呢?
【眼睛的日常保養】
- 按壓穴道：眼眶四周上正四個點，3點鐘位置(睛明穴)、6點鐘位置(承泣穴)、9點鐘位置(瞳子膠)、12點鐘位置(魚腰穴)。
- 護眼茶飲：菊花3錢，枸杞1兩，用600毫升的沸騰熱水沖泡，閉上眼睛讓其蒸氣薰眼後再將其飲盡。
- 熱敷眼睛：每天睡前熱敷10分鐘，可促進眼睛周圍的血液循環，減緩眼睛疲勞。
- 避免紫外線傷害：炎熱太陽下出門，最好配戴防紫外線的墨鏡。
- 補充營養素：攝取高單位葉黃素，建議30 IU即可。
- 生活作息正常：盡量在晚上11點前就寢。
【同場加映 ─ 去黑眼圈妙方】
做法：
STEP1：將馬鈴薯去皮後，清洗乾淨，切厚片約2cm。
STEP2：躺臥，將馬鈴薯片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨。
※夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。
小叮嚀：不要用已發芽的馬鈴薯，因為已發芽的馬鈴薯有毒。
