《本氣特色》

二之氣的時候，主氣為少陰君火，客氣為陽明燥金，受到客氣陽明燥金的影響，涼氣反而大行，因此內經曰：「大涼反至，民乃慘，草乃遇寒，火氣遂抑」，也就是天氣變化多端，有機會看到5、6月下雪，而且主氣少陰君火受到陽明燥金的抑制，陽氣不易舒發。

《二之氣好發疾病》

二之氣表現為天氣突然變冷，應暖不暖，氣候反常，主氣少陰君火被客氣陽明燥金所鬱住，人體腠理閉塞，寒濕邪氣痹阻人體氣機，火熱之邪不得瀉越，氣鬱不舒，人們易患心臟病、肝膽疾病及胃腸系統疾病…等疾病。

《須特別留意的族群》

?

1. 出生年尾數為 2、9之人。
2. 體質為氣鬱、濕熱、血瘀者要特別注意。

《日常調養建議》

「行氣解鬱」是二之氣的調理重點！

在二之氣時，人體氣機容易鬱結，人們容易脹氣，故應多吃一些行氣消脹的食物，如菠菜、芹菜、花椰菜、柑橘類、青蘋果、檸檬、橄欖、香蕉、番茄、酸梅、優酪乳、白蘿蔔...等。

《飲食調養建議》

1. 心臟病調養：
   有心臟病的患者，可以準備山楂15克、羅布麻6克及茶葉6克；將山楂、羅布麻洗淨後與茶葉一起放入茶盅內，加沸水浸泡3~5分鐘；有幫助降低血壓、血脂，還有改善心胸憋悶、心悸的作用。
2. 肝膽病調養：
   肝氣鬱結、肝膽病患者容易出現口乾口苦、脅痛、心煩...等症狀，若有這些症狀，建議可用綠萼梅花3克、玫瑰花3克、合歡花3克，放入杯中，泡熱水代茶飲。
3. 胃腸病調養：
   因為氣機鬱滯，故胃腸容易脹氣；可將山楂15克、麥芽15克、陳皮15克、烏梅15克、薄荷15 g，煮水1000C.C.，代茶飲，有消脹氣的作用。

如果想要知道更多保養方法歡迎關注樓醫師的臉書、微信及訂閱樓中亮中醫預防保健網的養生電子報，補充養生保健知識，就可以跟著樓醫師學養生囉！